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Para prevenir la lumbalgia:
- Adopta posturas adecuadas para disminuir los esfuerzos.
- Pierde peso, en caso de obesidad, su control, también ayuda a evitarla.
- Mantén una buena condición física general y local, en la zona de la musculatura abdominal y de la espalda.
- Haz ejercicio para mantener y fortalecer la musculatura de la espalda, los abdominales y los glúteos.
