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El agua y los zumos naturales son ideales para mantener una dieta sana y equilibrada.
Las bebidas alcohólicas son una parte de nuestra dieta, pero siempre debe controlarse la cantidad ingerida.
La acción antioxidante de la cerveza aporta beneficios para la salud. Sin embargo, se recomienda una ingesta moderada y es mejor beber cerveza sin alcohol.
El vino es una bebida recomendable, siempre que se modere su ingesta, pues aporta beneficios al organismo. Los adultos pueden tomar una o dos copas de vino (150 ml) al día.
Las bebidas alcohólicas como el whisky, el coñac o la ginebra deben consumirse muy ocasionalmente y en cantidades moderadas, su abuso puede ocasionar gravísimos problemas de salud.
