Embarazo
Cuidados durante el embarazo
Cuidados durante el embarazo:
- Viste cómodamente, evita las fajas abdominales; la media corta o calcetín no deben comprimir las piernas.
- Se aconsejan las actividades deportivas suaves.
- Habla con el bebé.
- Asiste a clases de preparación al parto.
- Acude a las visitas con tu médico y consúltale cualquier duda que puedas tener. Una buena relación entre la futura madre y su ginecólogo es una garantía más para un embarazo y un parto sanos y seguros.
- Trata de aumentar las horas de descanso y evita el esfuerzo físico.
- Una alimentación adecuada favorece la salud del feto y la madre.
Para tener un embarazo feliz y sin complicaciones, debes evitar:
- Determinados alimentos: Carne cruda, pescado crudo y extremar la higiene de frutas y verduras crudas. Evitar la leche sin pasteurizar y sus derivados.
- Tabaco: No fume. Hacerlo puede ser origen de graves complicaciones en el desarrollo del embarazo.
- Medicamentos no prescritos: Se pueden tomar medicamentos durante el embarazo, pero siempre deberán estar prescritos y evaluados por tu médico.
- Drogas: Tomar drogas duras o blandas pueden alterar el futuro desarrollo del bebé.
- Alcohol: El alcohol puede afectar muy negativamente el embarazo durante los 9 meses. Las cervezas “sin alcohol” suelen llevar un 1%, por lo que deberán tomarse con mucha moderación. Antes de hacerlo conviene leer bien la etiqueta.
Más información en:
Durante el embarazo
http://www.cdc.gov/pregnancy/Spanish/during.html
Embarazo: Información sobre el estado
http://www.nichd.nih.gov/espanol/salud/temas/pregnancy/informacion/Pages/default.aspx
El desarrollo de su bebé: el primer trimestre
http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.printerview.html
El desarrollo de su bebé: el segundo trimestre
http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.printerview.html
El desarrollo de su bebé: tercer trimestre
http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.printerview.html
Duración óptima de la lactancia materna exclusiva
http://apps.who.int/rhl/pregnancy_childbirth/care_after_childbirth/yscom/es/
Digestivo
Sangre
Cardiovascular
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Genitourinario,
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Infecciones
Oncología
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