228
es
2
El ejercicio físico como parte de tu vida

El ejercicio físico como parte de tu vida

El ejercicio físico aporta múltiples beneficios a nuestra salud y previene las enfermedades coronarias, la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad.

  • Anda o pasea a diario.
  • Circula en bicicleta.
  • Si tienes perro, da largos paseos con él.
  • Tómate la limpieza del hogar como un deporte.
  • Sube escaleras más a menudo.
  • Juega y diviértete con tus hijos.
  • Practica deporte 50 minutos al día, tres veces por semana.
  • Hay muchas oportunidades de hacer ejercicio físico durante el día a día. Aprovéchalas.
Es importante acudir al médico antes de empezar un plan de actividad física si llevas mucho tiempo sin practicar ningún tipo de ejercicio.

 

Fecha de creación: 25/05/2015 - Última modificación: 01/06/2015

require: 2.288818359375E-5
session start: 0
configuring: 0.0048670768737793
configuring meta: 0.0014491081237793
configuring content: 0.0015459060668945
configuring image: 0.00060796737670898
seo description: 3.8862228393555E-5
pre facebook: 2.1219253540039E-5
post facebook: 9.5367431640625E-7
header: 7.8678131103516E-6
left menu: 0.10528111457825
breadcrumb: 0.001072883605957
content: 0.0014150142669678
title: 0.0017950534820557
pre footer: 3.0994415283203E-6
post footer: 0.00061893463134766
pre scripts: 0
post scripts: 0
scripts: 9.5367431640625E-7
linkedIn