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Es recomendable seguir una serie de consejos para llevar una vida sana y equilibrada:
- Come frutas y verduras cinco veces al día.
- Consume alimentos con bajo contenido en grasas saturadas y colesterol, como el pescado.
- Consume poca carne, y que sea a la plancha, asada o a la parrilla.
- Consume preferiblemente grasas no saturadas como el aceite de oliva.
- Realiza actividades físicas unos 50 minutos tres veces por semana.
- Controla tu peso.
- Modera el consumo de alcohol, grasas saturadas, sal y azúcar.
- Elimina el tabaco y no tomes drogas.
